Diese Frage ist schwer zu beantworten, aber es ist auch eine große Sache für Sportfans und Profis: Wie viel Sport ist gesund? Ein Mann oder ein Mädchen in der Kategorie „aber ich liebe Sport“ will es oft wissen: Bin ich zu viel Sport? Sport ist ein soziales Schmiermittel. Er ermöglicht es uns, uns zu binden, auszudrücken und uns zu konzentrieren. Kurz gesagt, er ist eines der wesentlichen Elemente des Lebens. Dennoch gibt es einige Leute, die meinen, er könne gefährlich sein. Diese Aussage impliziert, dass er einigen Menschen schaden könnte. Aber ist das wirklich wahr? Einige Menschen scheinen sich bei körperlicher Aktivität nur schwer unter Kontrolle zu haben. Andere schaffen es, sich daran zu erfreuen, ohne jemals ihren Körper oder ihren Geist zu verletzen.
Wie wir alle wissen, liegt der Höhepunkt der menschlichen körperlichen und geistigen Entwicklung zwischen dem Alter von zwölf und siebzehn Jahren, aber viele High-School-Sportler genießen während ihrer Schulzeit ein sehr hohes Maß an körperlicher Aktivität. Ich will nicht leugnen, dass viele Jugendliche als Teenager zu viel Sport treiben, aber viele Erwachsene machen den gleichen Fehler wie Kinder. Wie viel Sport sollten wir also unsere Kinder spielen lassen? Bei der Prüfung dieser Frage sollten wir die folgenden Faktoren berücksichtigen: Ist es schlecht für das Gehirn? Wie sehr ist es schlecht für den Körper? Die erste Frage: „Können wir unsere Kinder zu einem Sport zwingen, der es ihnen nicht erlaubt, sich so viel wie möglich zu bewegen? Die Antwort lautet definitiv nein. Es ist gegen das Gesetz, und es gibt einen sehr großen Unterschied zwischen „dem Gesetz“ und „verboten“.
Geistige Kapazität der Kinder?
Es ist sehr leicht zu vergessen, dass ein Kind nur über eine begrenzte geistige Kapazität verfügt. Sicher, wir sind in einer Kultur aufgewachsen, die uns immer dazu bringt, „darüber nachzudenken, was wir tun“, aber wir wissen nicht, ob das stimmt. Deshalb ist viel Bildung erforderlich. Zweitens ist viel körperliche Aktivität „schädlich“ für das Gehirn. Bewegung ist ein sehr wirksames Mittel, um bestimmten Hirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vorzubeugen. Und in der Tat sind Sportler im mittleren Alter sehr gesund als Nicht-Sportler. Andererseits ist der langfristige Nutzen von Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit unbekannt. Sport wird oft in gut gemeinte Programme für Kinder aufgenommen, um in Form zu bleiben, aber wir wissen immer noch nicht, ob diese Programme wirklich einen positiven Effekt auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.
Schließlich könnten viele Kinder zwar zum Spaß körperlich aktiv sein, aber diese Kinder könnten auch noch zu viel laufen, wenn sie älter sind. Einige Sportarten sind für Kinder etwas zu wettbewerbsorientiert, während einige Sportarten (wie z.B. Ringen) von den Erwachsenen als zu hart empfunden werden. Kinder, die an Sportarten teilnehmen, die ihnen keinen Spaß machen, sollten eine Pause einlegen. Natürlich kann man ihnen nicht die Liebe zum Spiel nehmen und ihnen vorschreiben, jeden Tag drei Meilen zu laufen, aber es liegt zumindest an ihnen, den Grad ihrer körperlichen Aktivität zu wählen. Hoffentlich kann Ihnen dieser Artikel bei der Beantwortung der Frage „Wie viel Sport ist gesund“ helfen. Für manche Menschen ist es vielleicht zu viel. Aber für die meisten von uns ist es der Schlüssel, um in guter Form zu bleiben.
